실직 후 할 일1 돈 안 드는 실직자 취미 찾기 – 스트레스 해소용 리스트 실직 후, 무기력하고 불안한 기분이 드시나요? 이럴 때일수록 **마음의 여유를 되찾는 취미생활**이 필요합니다. 부담 없이 시작할 수 있고, 비용이 들지 않는 취미로도 충분히 스트레스를 해소할 수 있어요.🌱 지금 당장 시작할 수 있는 무료 취미 보러가기1. 걷기 명상동네 공원을 천천히 걷기만 해도 마음이 가라앉습니다. 스마트폰 앱으로 명상 오디오를 들으면 효과가 배가돼요.2. 일기 쓰기 & 감사노트하루에 세 가지 감사한 일을 쓰는 것만으로도 우울감이 줄어든다는 연구 결과가 있어요. 공책과 펜만 있으면 됩니다.3. 유튜브 홈트레이닝다양한 무료 운동 채널을 활용해 집에서도 간편하게 몸을 움직일 수 있어요. 건강도 챙기고 기분도 업!4. 동네 도서관 탐방도서관은 무료로 이용 가능하면서도 조용한 힐링 공간이에.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
