힐링 취미1 실직자 시기, 취미로 삶의 질 높이기 프로젝트 실직자 시기, 취미로 삶의 질 높이기 프로젝트실직이라는 예상치 못한 변화는 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 하지만 이 시간을 ‘회복’과 ‘자기계발’의 기회로 바꿀 수 있다면 어떨까요? 취미는 삶의 질을 높이는 훌륭한 시작점입니다. 1. 하루를 설계하게 만드는 루틴 만들기하루 한 가지, 취미 시간을 정해두는 것만으로도 무기력함에서 벗어날 수 있어요. 명상 10분, 캘리그라피 30분, 동네 한 바퀴 걷기 등 작은 루틴이 삶을 변화시킵니다.2. '창조적 몰입' 가능한 손취미뜨개질, 드로잉, 쌀베이킹 같은 손을 사용하는 취미는 몰입감을 높이고 우울을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 중년 여성과 실버세대에게 추천하는 힐링 활동입니다.3. 자기표현 취미로 감정 정리하기일기쓰기, 감성 손글씨, 스마트폰으로 사진 찍기 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
